Co wpływa na kondycję skóry?
Problemy z cerą, jej przesuszenie czy brak witalności, wynikają nie tylko ze stosowania nieodpowiednich kosmetyków lub braku suplementacji. Należy pamiętać, że skóra codziennie narażona jest na wiele szkodliwych czynników, takich jak promieniowanie UV, zanieczyszczenia powietrza i nagłe zmiany temperatur. Każdy z nich powoduje silny stres oraz nadmierne wytwarzanie wolnych rodników, a co za tym idzie, pogorszenie kondycji skóry i jej szybsze starzenie. Jak zatem zadbać o cerę kompleksowo?
3 etapy pielęgnacji skóry:
Przede wszystkim podzielmy codzienną pielęgnację na trzy kategorie:
1. Pielęgnacja od wewnątrz
2. Pielęgnacja od zewnątrz
3. Ochrona i przeciwdziałanie szkodliwym czynnikom
Aby zapewnić skórze dobrą kondycję, należy zadbać o nią równocześnie na tych trzech poziomach.
Pielęgnacja od wewnątrz, czyli bogata dieta i prawidłowa suplementacja.
Właściwie zbilansowana dieta, bogata w witaminy i minerały, to podstawa utrzymania pięknej i zdrowej cery. W Twoich posiłkach powinny się znaleźć następujące składniki:
– witamina E – to naturalny antyoksydant, który niweluje działanie wolnych rodników. Poprawia elastyczność skóry, wspierając produkcję kolagenu i elastyny oraz rozjaśnia i wyrównuje jej koloryt,
– witamina A – powoduje, że skóra wygląda młodo i szybko się regeneruje. Trudno gojące się wypryski i nadmierne rogowacenie naskórka to oznaka, że nastąpił jej niedobór,
– witamina C – wspomaga regenerację skóry, zwłaszcza po zimie. Wyrównuje i rozjaśnia przebarwienia. Poprawia ukrwienie, wpływa na syntezę kolagenu, a więc ujędrnia i spłyca zmarszczki,
– kwasy omega – odgrywają ogromną rolę w pielęgnacji skóry, ponieważ zabezpieczają naskórek przed utratą wody. Chronią go także przed uszkodzeniami oraz wspierają regenerację.
Do tego zestawu dodajemy jeszcze wodę! Odpowiednie nawodnienie organizmu zapewnia mu regularne oczyszczanie z toksyn. Minimalne dzienne spożycie wody to co najmniej 2 litry. Jeśli jednak pijesz duże ilości kawy, herbaty czy alkoholu, lub prowadzisz bardzo aktywny tryb życia – ta ilość powinna być o wiele większa!
Pielęgnacja od zewnątrz, czyli odpowiednio dobrane kosmetyki, właściwy poziom nawilżenia skóry.
Drugim krokiem do poprawy kondycji skóry jest jej pielęgnacja od zewnątrz. Zacznij od prawidłowego oczyszczenia twarzy. Przede wszystkim należy to robić codziennie. Resztki makijażu i zanieczyszczenia z całego dnia pozostawione na noc nie wchodzą w grę!
Maski oczyszczające i peelingi, stosowane co kilka dni, powodują regularne usuwanie zrogowaciałego naskórka. Często regulują wydzielanie sebum. Dzięki nim zaskórniki i niedoskonałości są mniej widoczne i cyklicznie usuwane.
Oczyszczona skóra będzie Ci wdzięczna za odpowiednią tonizację. Dlaczego? Ponieważ przywraca skórze kwaśne pH, które zapobiega rozwojowi bakterii i powstawaniu niedoskonałości.
Na tak przygotowaną skórę można dopiero nałożyć krem. Niektóre kremy na dzień mogą pełnić funkcję matującą lub rozświetlająco-wygładzającą, inne ochronną. Warto dobrać krem odpowiedni do typu cery oraz zadbać, aby poza funkcją nawilżającą, był dostosowany do naszych codziennych aktywności. Najważniejsze jest zapewnienie dogłębnego nawilżenia i ochrony przed utratą wody. To sposób na zdrowy wygląd i odpowiednią kondycję skóry.
Ochrona i przeciwdziałanie szkodliwym czynnikom
Dwie poprzednie kategorie niejako zawierają się w ostatniej, jednak warto dodać jeszcze kilka słów odnośnie samej ochrony. Właściwa dieta może wpływać nie tylko na promienny wygląd cery – może też wspomagać jej ochronę. To właśnie witaminy A, C i E zneutralizują ilość wolnych rodników w organizmie i zapobiegną ich szkodliwemu działaniu. Obecność antyoksydantów w produktach do pielęgnacji z pewnością przedłuży młodość i witalność Twojej skóry.
Wybierając kosmetyki, zwracaj też uwagę na obecność filtrów SPF – to właśnie one ochronią Twoją skórę przed skutkami promieniowania słonecznego. Upewnij się, że wybierane przez Ciebie produkty zapewniają wytworzenie niewidzialnej bariery ochronnej, tzw. płaszcza hydrolipidowego, zabezpieczającego przed wnikaniem szkodliwych zanieczyszczeń.
Z myślą o dogłębnej pielęgnacji i skutecznej ochronie, tworzymy produkty Manaslu Outdoor, które łączą w sobie naturalne właściwości nawilżające, regenerujące i antyoksydacyjne. Zapewniają trwałą tarczę ochronną Twojej skóry, abyś mogła cieszyć się jej promiennym i zdrowym wyglądem każdego dnia.